Schulschluss. Es war doch gar nichts Besonderes heute, lief sogar verhältnismäßig gut. 

Warum bist du dann so platt? 

Egal, jetzt schnell zum Kindergarten. Auf der Fahrt Radio aus und RUHE! Und ein paar Atemübungen, um überhaupt wieder klar zu kommen.

Während dein Mittagsessen auf dem Herd steht, du noch schnell was am Schreibtisch erledigst und deine Kinder dir irgendwas zeigen, erzählen und am liebsten mit dir spielen wollen, entsteht ein Streit zwischen den beiden. „Es kann doch nicht sein, dass ihr schon wieder….“, fängst du an und hörst dir dann selbst dabei zu, wie du rummotzt und meckerst und alles andere als deeskalierend wirkst.

Dabei weißt du doch eigentlich, wie es besser geht!

Später, bei den Hausaufgaben mit deinem großen Kind, hörst du dich sagen: „Jeden Tag das gleiche Theater, ich kann es nicht mehr hören!“ Deine eigenen Worte und ein Blick in das Gesicht deines Kindes versetzen dir einen Stich in’s Herz. Am Vormittag warst du SO geduldig mit deinen Schüler*innen und jetzt motzt du entnervt dein eigenes Kind an. Das ist doch 💩. Aber du hast einfach keine Kraft mehr übrig.

Wer soll das alles schaffen können?

Abends wird es nicht besser. Vor dem Vorlesen „Könnt ihr nicht EINMAL…“ und „Ich zähle jetzt bis 10!“. Du hasst dich selber für diese Worte. Aber du willst doch einfach nur Feierabend!

Dabei könnte es doch so schön sein……

Gemütliches Zubettbringen und die wohlverdiente Ruhe danach.

Stattdessen: Meckern, motzen, genervt sein, im Hinterkopf die to-do-Liste für den nächsten Schultag, halb abgehörte Sprachnachrichten von deinen Freundinnen und dann auch noch ein Mann, der alles falsch macht.

Es nervt dich einfach nur noch. Wenn das so weitergeht, siehst du deinen Traum von der glücklichen Familie zerplatzen.

Okay, ich weiß genau, was du durchmachst.

Wie soll das alles gehen?

Du hast ja schon diesen Yogakurs gemacht, du hast am Lehrkräftegesundheitstag was zu Achtsamkeit gelernt, du machst deine Atemübungen, du schreibst to-do-Listen, organisierst deinen Kalender in verschiedenen Farben und versuchst es mit gewaltfreier Kommunikation….

Aber das bringt doch alles nichts!

Und dann komme ich und erzähle dir, dass es doch geht.

Weil ich es geschafft habe, raus zu kommen aus dem Dauerstress! Weil ich es geschafft habe, wieder gerne zur Schule zu gehen und die Zeit mit meinen eigenen Kindern zu genießen. Und weil viele andere das auch geschafft haben!

Willst du das auch?

Dann komm in die Facebook-Gruppe!

Du bist herzlich willkommen,

guck es dir doch einfach mal an!

Was hast du schon zu verlieren?

Außer das Gefühl, dass dir alles immer mehr über den Kopf wächst und du kurz vor dem Zusammenbruch stehst…

Stattdessen wartet in der Gruppe die Abkürzung in DEIN Leben mit mehr Lachen und weniger Motzen!